BREAST CANCER AWARENESS MONTH

October is Breast Cancer Awareness Month, and although the month is almost ending, I didn’t want it to pass by without doing my bit to help spread awareness on such an important issue…I guess it’s better late than never! Best Cancer may affect anyone; someone really special to me got it, it began as breast cancer then moved to other parts of her body…she has struggled a lot overcame it –thanks God, but not everyone survives such suffering! So…why don’t prevent?…let’s do it for us, and for those who love us!

The following are 10 steps that can help us prevent breast cancer:
-Limit alcohol
-Stop smoking
-Stay physically active
-Be aware of your family breast cancer history
-Avoid hormone replacement therapy if possible
-Check your breasts every month - "How to Perform a Self Breast Exam"
-Try to keep a low fat diet
-Don't forget to get a mammogram - it's not a choice
-Have children earlier in life, if possible
-Consider breastfeeding instead of formula feeding

Life is such a great gift, and ignorance is a dangerous enemy… let’s spread the awareness! - Feel free to pass little Pingua’s notebook…she’ll love to be of any help! - My friends Emilia and JC have posted great information and done cute pink penguins, so don’t hesitate to check their posts.


Octubre es el mes dedicado a la concienciación sobre el cáncer de mamas, y aunque el mes ya esta por terminar, no quise dejar que este pasara sin aportar mi granito de arena en la difusión de información sobre un tema tan importante…mas vale tarde que nunca! El cáncer de mamas puede afectar a cualquiera, uno de mis seres queridos se vio afectada por esta enfermedad, luego el cáncer paso a otras partes de su cuerpo…ella lucho y sufrió mucho, pero al final logro recuperarse – a Dios gracias, pero no todo el mundo llega a sobrevivir! Entonces…porque no prevenir? … hagámoslo por nosotras, y por aquellos a los que les hacemos falta!

He aquí 10 pasos para la prevención del cáncer de mamas:
-Limitar el consumo de alcohol
-Dejar de fumar
-Hacer ejercicio
-Informarse sobre posibles previos casos de cáncer en la familia
-Prevenir terapias de reemplazo de hormonas - si es posible
-Auto examinarse los senos todos los meses
-Optar por una dieta baja en grasas
-Una mamografía es una necesidad, no una opción
-Tener hijos a una edad temprana – si es posible
-Amamantar tus bebes en lugar de alimentarlos con teteros.

La vida es un hermoso regalo…y la ignorancia es un enemigo peligroso! Ayuda a pasar la voz! – también puedes pasar el cuadernito de Pingua, a ella le encanta ayudar! – Mis amigas Emilia y JC han publicado unas entradas muy interesantes y unas imágenes muy lindas, así que no dejes de visitar sus blogs.